脸上的“肉感”是健康和自信的美艳，但有些东说念主由于体质偏瘦或革故更始过快，导致脸部看起来过于羸弱。那么，怎么才调让脸上长肉呢？以下是一些科学且灵验的规律。 深圳市丽俫瑞叁科技有限公司 当先，退换饮食结构至关繁难。要思让脸上长肉，需要加多举座体重，而体重的增长离不开养分摄入。冷落多吃富含卵白质、碳水化合物以及健康脂肪的食品，比如鸡蛋、牛奶、坚果、牛油果等。这些食品不仅能为体魄提供弥散的热量，还能促进肌肉和脂肪的积聚。同期，不错适合加多餐次，每天吃5-6顿小餐，幸免一次性吃得过多导致消化不良。